中國傳統(tǒng)醫(yī)學和養(yǎng)生之道博大精深,在防治性功能方面,幾千年來積累了豐富的經(jīng)驗,不僅有傳統(tǒng)藥物防治法(即藥補),還有民間的食療、食補方法。如能在日常生活中加以采用,將會比“偉哥\\\"之類的藥物更為安全、有效。下面就介紹一些常見的能固本培元、強精益腎的食物,以供大家參考。
1.韭菜子:用韭菜子(研末)20克,鹽湯送下,每日1~2次,有壯陽固精的功效,可用于中樞皮質(zhì)抑制所致的陽痿、早泄及遺精等。
2.枸杞子:能強精固腎、固本培元、抗衰老。據(jù)現(xiàn)代醫(yī)學研究。枸杞子中含有多種必需氨基酸,能使身體強壯,內(nèi)服則能補益精氣、強盛陽道。
3.淡菜、牡蠣與蟶子:同屬一類.是生長于海藻間的貽貝類海鮮食品。均具有補虛益精、溫腎散寒的功效,也是滋陰平肝的營養(yǎng)食品,可用于防治腎功能虛損、陽痿、早泄、精力不足和婦女陰虛白帶。
4.蝦(包含海蝦及河蝦兩種):有補腎、壯陽、益氣、開胃、通乳的效果,可用于腎虛陽痿、早泄遺精等。
5.蓮子、山藥、雀肉、泥鰍、雀卵、鹿肉等,有強精益腎的功效。
總之,不要忽視某些食物的補虛益精作用,也不要盲目地迷信所謂的壯陽食物、大補品之類的東西,只要平時對于飲食稍加注意,其補虛益精功效絕不遜色于補藥。